Guida Bodyrock: come sopravvivere alla "prima volta"

[La Rubrica di Desdemona] [Chi è Desdemona?! [CliccaQui]] Il mio primo “vero” post, non poteva che iniziare parlando di Bodyrock.  Come molti di voi sapranno, seguendo la pagina Facebook di Calliope, Lunedì 30 Settembre inizierà “Sfida 30Giorni Bodyrock“. Un evento cui tutti sono invitati. Calliope e Kuldelka vi hanno spiegato e dato le nozioni principali […]

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Esercizi Settimana 4 – Sfida dei 30 giorni BodyRockTV

Per chi volesse sapere di che si tratta clicchi QUI Mi dispiace averveli postati così tardi, e spero riusciate a resistere insieme a me anche questa settimana. Per chi volesse iscriversi al gruppo su facebook, clicchi QUI GIORNO 1 DESCRIZIONE ALLENAMENTO: Impostate il vostro interval timer per 12 round da 10 secondi di riposo e 50 secondi […]

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Esercizi Settimana 3 – Sfida dei 30 giorni BodyRockTV

Per chi volesse sapere di che si tratta clicchi QUI Mi dispiace averveli postati così tardi, e spero riusciate a resistere insieme a me anche questa settimana. Per chi volesse iscriversi al gruppo su facebook, clicchi QUI   GIORNO 1     Descrizione dell’allenamento Benissimo, come primo giorno della terza settimana ritorna la routine del primo giorno […]

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